スポンサーサイト

  • 2018.05.03 Thursday
  • -
  • -
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク

一定期間更新がないため広告を表示しています


今日は…

今日は夕方にスクワット2000回、夜に1000回+カーフレイズ500回 (^ー^;A

昨日の記録会のダメージで膝の痛みが悪化(>o<")
ここ3ヶ月、記録会DNSでしたから、とりあえずどれぐらいで走れるかを示しとく必要もあったから無理しました。この点は仕方無し( ̄〜 ̄;)
ただ、ランニングどころか階段すら痛みで走れず……まあ仕方無くスクワットってとこですがf(^_^;
やれること精一杯やるしかないですからなぁ〜、トンネルの出口はまだ見えませんが…。

記録会(5km)

久しぶりに記録会……というか、ランニング自体が久しぶり( ̄〜 ̄;)
膝が痛くて練習はローラー漕ぐか階段走るか…ばかり、正直なところ不安要素しかない状態での記録会。
結果はほぼイーブンペースの21'58"と、膝痛+体重オーバー(約10kg)を考えれば、かなり上出来(^^)

昨日は家族サービス(^^)

2015101706400000.jpg
昨日は朝の8時開門から19時半ぐらいまでTDRで家族サービス(~_~) 末っ子の就職祝いで来たのですが、奥様も20年ぶりぐらいのTDRを堪能(…ていうか、夜のパレード観る気力も残らないほど体力使い果たし)してホテル着後は爆睡
( ̄q ̄)zzz

末っ子はTDRの駐車場に入った時点で既にテンションMAX! 〓

出発から仮眠2時間だけで26時間頑張った甲斐はあったみたいです(^^)
今日は湾岸線から一気に石川町に抜けて横浜中華街へ、移動(運転)含めて今日も体力勝負ですo(^-^)o

2015101719200001.jpg

ただいま〜( ・_・|

豊川に戻りました♪

昨日は遅がけだったから、お店の軒先でローラーを40分だけ(^^)
汗が冷えると寒い季節になりましたね〜((+_+))

近況

二泊三日の山のお仕事も終わって、今朝は朝練からスタート。音楽に合わせて各種スクワットを30分、概ね1500回o(`^´o*)
膝の痛みが長引いててランニングはまだムリだから、夜の“風呂練”もスクワットですな(/_\;)

今日から出張( /_\;)

山の夜〜未明は冷えるだろうなぁ〜(>_<)

no title

12074893_1632557157011134_6077445940.jpg
久々の投稿。

今日は東近江クリテのタイムトライアルに行って来ました。結果は19位、6.4kmでAv42.2km/h……まだまだトンネルの出口は遠いですが、まともにもがけるようになってきたのは少し明るい材料ですかね(~_~)

11月のデュアスロンシリーズに向けて頑張ります
o(`^´o*)

no title

明けましておめでとうございます_(._.)_

新年の恒例行事の箱根駅伝をテレビ観戦しながら、今日は“初スクワット”♪

昼からは家族連れてお出掛け、夕方からローラーかなぁ〜(~_~;)

ハーフスクワット2500回(51分)o(`^´*)

no title

345-021.jpg
いさはやTTの写真アップしてました〜(o^∀^o)

no title

141102_142502.jpg
いさはやTT(100km)結果


まだまだ進化せねば。
次は長良川クリテリウムの個人TTやo(`^´*)

calendar
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< July 2018 >>
sponsored links
selected entries
categories
archives
recent comment
recommend
links
profile
search this site.
others
mobile
qrcode
powered
無料ブログ作成サービス JUGEM